EDUCACIÓ FÍSICA A CASA!

Bon dia tot el dia! Per avui tenim una classe d'educació física especial, avui farem ioga! El ioga ens ajuda a millorar moltes coses com: 

🧘‍♂️ l'atenció, flexibilitat, l'equilibri, la coordinació, l'autocontrol, l'autoestima o l'autoconeixement.🧘‍♀️

Mirau si ens beneficia el ioga!

Així que primer es fa una introducció a través del conte del camí de la font

    

   

Després heu de realitzar les següents postures amb ajuda si és necessari.

POSTURA 1:

La tortuga

POSTURA 2:

El/la llenyataire

          

I per acabar, feim una tornada a la calma a través de la relaxació. Llegiu l'explicació per fer-la.

RELAXACIÓ:

Respiració del globus

                 

Ho heu fet molt bé! 👏👌😊

Atents/es el divendres que ens tocarà fer!